L’importance de cuisiner pour vivre en santé

On entend assez souvent qu’il faut adopter une bonne alimentation pour rester en bonne santé. Quoi de mieux pour manger sainement que de savoir cuisiner et de préparer soi-même ses repas ! Mais que signifie réellement le terme « savoir cuisiner » ?

Que signifie « savoir cuisiner » ?

Pour beaucoup de gens, savoir cuisiner signifie qu’une personne est capable de mettre au point un plat délicieux. Ils n’accordent...

Pourquoi faut-il alors savoir cuisiner?

Lorsqu’une personne sait cuisiner, elle peut choisir les aliments qu’elle va consommer et qu’elle va faire consommer. En plus de cette notion, elle saura le dosage des ingrédients. Une personne qui ne sait pas cuisiner utilisera les ingrédients comme bon lui semble. Elle mettra plus d’huile qu’il n’en faut. Elle ajoutera trop de sels ou trop de sucres. Elle utilisera les épices en fonction de ses envies sans se soucier de ce que ces derniers causeront à son organisme.

Savoir cuisiner c’est choisir les aliments à consommer

L’avantage dans le fait de savoir cuisiner est de pouvoir choisir la composition de son plat en supprimant les aliments non désirés et néfastes pour la santé. Avec les aliments en boîte et les plats dans les restaurants, on n’a pas toujours le choix concernant les composants. Par ailleurs, on peut aussi inventer des recettes en partant des recettes trouvées dans les livres de cuisine ou sur les sites internet. On peut par exemple remplacer certains ingrédients qu’on a du mal à trouver ou qui semblent être mauvais pour la santé.

Un plat végétarien – Photo Creative Commons Tiff

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